Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+180.9%
Содержит
больше
Железо
+11133.3%
Содержит
больше
Магний
+2262.5%
Содержит
больше
Фосфор
+697.8%
Содержит
больше
Калий
+673.9%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Цинк
+1961.5%
Содержит
больше
Медь
+23425%
Содержит
больше
Марганец
+103400%
Содержит
больше
Селен
+331.6%
Содержит
больше
Кальций
+180.9%
Содержит
больше
Железо
+11133.3%
Содержит
больше
Магний
+2262.5%
Содержит
больше
Фосфор
+697.8%
Содержит
больше
Калий
+673.9%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Цинк
+1961.5%
Содержит
больше
Медь
+23425%
Содержит
больше
Марганец
+103400%
Содержит
больше
Селен
+331.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+850%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+4700%
Содержит
больше
Витамин B1
+1625%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+2941.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+398.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1132.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62400%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+850%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+4700%
Содержит
больше
Витамин B1
+1625%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+2941.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+398.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1132.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62400%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+2707.1%
Содержит
больше
Жиры
+219.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1118.3%
Содержит
больше
Другое
+526.4%
Содержит
больше
Вода
+929%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+2707.1%
Содержит
больше
Жиры
+219.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1118.3%
Содержит
больше
Другое
+526.4%
Содержит
больше
Вода
+929%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3390.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.9%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.011 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3390.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 5.14g |
|
|
| Белки | 23.86g | 0.85g |
|
| Жиры | 1.15g | 0.36g |
|
| Углеводы | 62.62g | 5.14g |
|
| Калорийность | 347kcal | 27kcal |
|
| Сахар | 6.6g | 5.14g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 0g |
|
| Кальций | 132mg | 47mg |
|
| Железо | 6.74mg | 0.06mg |
|
| Магний | 189mg | 8mg |
|
| Фосфор | 367mg | 46mg |
|
| Калий | 1246mg | 161mg |
|
| Натрий | 15mg | 54mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.004mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.001mg |
|
| Селен | 8.2µg | 1.9µg |
|
| Витамин A | 114IU | 12IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0mg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.158mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.074mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.383mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.031mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.054mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.047mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 0.078mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.068mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.027mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.016mg |
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
9%
Итоговая оценка минералов
126%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины