Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Мусс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +845% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +771.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1125.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1154.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +318.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1654.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1280% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1441.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +558.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4066.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
16 г
Углеводы:
16.07 г
Вода:
62.94 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +476.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +289.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1291.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +595.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.879 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3022.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 15µg | 153% |
| Медь | 0.941mg | 0.075mg | 96% |
| Железо | 6.74mg | 0.55mg | 77% |
| Клетчатка | 16.3g | 0.6g | 63% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.045mg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 140mg | 47% |
| Марганец | 1.035mg | 0.059mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 9.151g | 40% |
| Магний | 189mg | 20mg | 40% |
| Белки | 23.86g | 4.14g | 39% |
| Фосфор | 367mg | 117mg | 36% |
| Калий | 1246mg | 143mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.533mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.058mg | 25% |
| Жиры | 1.15g | 16g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Цинк | 2.68mg | 0.64mg | 19% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Углеводы | 62.62g | 16.07g | 16% |
| Витамин A | 6µg | 140µg | 15% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.146mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 5.027g | 12% |
| Калорийность | 347kcal | 225kcal | 6% |
| Витамин K | 9µg | 1.6µg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0.1mg | 5% |
| Кальций | 132mg | 96mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.879g | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.205mg | 2% |
| Селен | 8.2µg | 7.4µg | 1% |
| Натрий | 15mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 15.47g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 14.81g | N/A |
| Витамин E | 0.51mg | 0.51mg | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
18%
Итоговая оценка минералов
126%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.803g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины