Маш (бобы мунг) или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1618.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +523% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1825.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3260.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2580% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2958.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1444.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1280% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +768.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20733.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 3µg | 156% |
| Медь | 0.941mg | 0.028mg | 101% |
| Железо | 6.74mg | 0.35mg | 80% |
| Клетчатка | 16.3g | 1.1g | 61% |
| Фосфор | 367mg | 12mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.045mg | 48% |
| Белки | 23.86g | 0.44g | 47% |
| Марганец | 1.035mg | 0.067mg | 42% |
| Магний | 189mg | 11mg | 42% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.22mg | 34% |
| Калий | 1246mg | 200mg | 31% |
| Цинк | 2.68mg | 0.1mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.107mg | 21% |
| Углеводы | 62.62g | 5.9g | 19% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0mg | 18% |
| Калорийность | 347kcal | 25kcal | 16% |
| Селен | 8.2µg | 0.4µg | 14% |
| Кальций | 132mg | 8mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 1.45mg | 5% |
| Витамин K | 9µg | 14.6µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 3% | |
| Витамин E | 0.51mg | 0.75mg | 2% |
| Витамин C | 4.8mg | 3.2mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 28µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 2% | |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Жиры | 1.15g | 0.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 3.74g | N/A |
| Натрий | 15mg | 4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0% | |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5322.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +422.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +961.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +751.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +928.2% |