Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +293.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +328.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +269.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +435.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +269.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +327.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +567.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +263.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 172µg | 113% |
| Медь | 0.941mg | 0.352mg | 65% |
| Железо | 6.74mg | 2.89mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.116mg | 42% |
| Клетчатка | 16.3g | 7.6g | 35% |
| Магний | 189mg | 48mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.286mg | 32% |
| Белки | 23.86g | 8.86g | 30% |
| Калий | 1246mg | 291mg | 28% |
| Фосфор | 367mg | 168mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.139mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.063mg | 13% |
| Углеводы | 62.62g | 27.42g | 12% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.526mg | 11% |
| Холин | 97.9mg | 42.8mg | 10% |
| Цинк | 2.68mg | 1.53mg | 10% |
| Калорийность | 347kcal | 164kcal | 9% |
| Кальций | 132mg | 49mg | 8% |
| Селен | 8.2µg | 3.7µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 1.156g | 5% |
| Витамин K | 9µg | 4µg | 4% |
| Витамин C | 4.8mg | 1.3mg | 4% |
| Жиры | 1.15g | 2.59g | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.583g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 19.82g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 4.8g | N/A |
| Натрий | 15mg | 7mg | 0% |
| Марганец | 1.035mg | 1.03mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.269g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.38mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.631mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +169.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +565.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201% |