Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+648.9%
Содержит
больше
Магний
+397.4%
Содержит
больше
Калий
+896.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Медь
+295.4%
Содержит
больше
Марганец
+1117.6%
Содержит
больше
Кальций
+740.2%
Содержит
больше
Фосфор
+98.6%
Содержит
больше
Цинк
+44.4%
Содержит
больше
Селен
+115.9%
Содержит
больше
Железо
+648.9%
Содержит
больше
Магний
+397.4%
Содержит
больше
Калий
+896.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Медь
+295.4%
Содержит
больше
Марганец
+1117.6%
Содержит
больше
Кальций
+740.2%
Содержит
больше
Фосфор
+98.6%
Содержит
больше
Цинк
+44.4%
Содержит
больше
Селен
+115.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2041.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1874.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+487.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+679.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6150%
Содержит
больше
Витамин K
+429.4%
Содержит
больше
Витамин A
+430.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2041.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1874.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+487.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+679.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6150%
Содержит
больше
Витамин K
+429.4%
Содержит
больше
Витамин A
+430.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.3%
Содержит
больше
Углеводы
+4470.8%
Содержит
больше
Жиры
+1639.1%
Содержит
больше
Вода
+459.1%
Содержит
больше
Другое
+141.9%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Содержит
больше
Белки
+19.3%
Содержит
больше
Углеводы
+4470.8%
Содержит
больше
Жиры
+1639.1%
Содержит
больше
Вода
+459.1%
Содержит
больше
Другое
+141.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3687.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.3%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.462 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3687.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
46.32g | 1.37g | ||
Белки | 23.86g | 20g | |
Жиры | 1.15g | 20g | |
Углеводы | 62.62g | 1.37g | |
Калорийность | 347kcal | 265kcal | |
Сахар | 6.6g | 0g | |
Клетчатка | 16.3g | 0g | |
Кальций | 132mg | 1109mg | |
Железо | 6.74mg | 0.9mg | |
Магний | 189mg | 38mg | |
Фосфор | 367mg | 729mg | |
Калий | 1246mg | 125mg | |
Натрий | 15mg | 1529mg | |
Цинк | 2.68mg | 3.87mg | |
Медь | 0.941mg | 0.238mg | |
Марганец | 1.035mg | 0.085mg | |
Селен | 8.2µg | 17.7µg | |
Витамин A | 114IU | 605IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 160µg | |
Витамин E | 0.51mg | 0.17mg | |
Витамин D | 0IU | 15IU | |
Витамин D | 0µg | 0.4µg | |
Витамин C | 4.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.621mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.486mg | |
Витамин B3 | 2.251mg | 0.114mg | |
Витамин B5 | 1.91mg | 0.325mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.049mg | |
Витамин B9, общий | 625µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | |
Витамин K | 9µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.26mg | 0.24mg | |
Треонин | 0.782mg | 1.519mg | |
Изолейцин | 1.008mg | 1.2mg | |
Лейцин | 1.847mg | 2.983mg | |
Лизин | 1.664mg | 2.459mg | |
Метионин | 0.286mg | 0.369mg | |
Фенилаланин | 1.443mg | 1.604mg | |
Валин | 1.237mg | 1.498mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.752mg | |
Холестерин | 0mg | 88mg | |
Насыщенные жиры | 0.348g | 13.317g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 6.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.462g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
42%
Итоговая оценка минералов
126%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1514mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.969g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах