Маш (бобы мунг) или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +594.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +354.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +406.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +934.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 5µg | 155% |
| Медь | 0.941mg | 0.091mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 17.708g | 79% |
| Жиры | 1.15g | 46.28g | 69% |
| Натрий | 15mg | 1582mg | 68% |
| Железо | 6.74mg | 1.33mg | 68% |
| Клетчатка | 16.3g | 0g | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 20.77g | 52% |
| Магний | 189mg | 18mg | 41% |
| Селен | 8.2µg | 29µg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Фосфор | 367mg | 158mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.271mg | 29% |
| Калий | 1246mg | 274mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 4.458g | 27% |
| Углеводы | 62.62g | 1.18g | 20% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.93mg | 20% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 4.987mg | 17% |
| Кальций | 132mg | 19mg | 11% |
| Белки | 23.86g | 19.25g | 9% |
| Калорийность | 347kcal | 504kcal | 8% |
| Холин | 97.9mg | 51.2mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 52IU | 7% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.51mg | 1.03mg | 3% |
| Витамин K | 9µg | 5.8µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.362mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.257mg | 2% |
| Марганец | 1.035mg | 1.074mg | 2% |
| Цинк | 2.68mg | 2.44mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.527g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5206.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3924.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +215.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12800.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1060.9% |