Маш (бобы мунг) или персик - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +555.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2596% |
| Содержит больше МедьМедь | +1283.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1476.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1735% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1596.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +8100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2487.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +651.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1148.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1428% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15525% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1504.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 4µg | 155% |
| Медь | 0.941mg | 0.068mg | 97% |
| Железо | 6.74mg | 0.25mg | 81% |
| Клетчатка | 16.3g | 1.5g | 59% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.024mg | 50% |
| Фосфор | 367mg | 20mg | 50% |
| Белки | 23.86g | 0.91g | 46% |
| Магний | 189mg | 9mg | 43% |
| Марганец | 1.035mg | 0.061mg | 42% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.153mg | 35% |
| Калий | 1246mg | 190mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.025mg | 27% |
| Цинк | 2.68mg | 0.17mg | 23% |
| Углеводы | 62.62g | 9.54g | 18% |
| Холин | 97.9mg | 6.1mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.031mg | 16% |
| Селен | 8.2µg | 0.1µg | 15% |
| Калорийность | 347kcal | 39kcal | 15% |
| Кальций | 132mg | 6mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.806mg | 9% |
| Витамин K | 9µg | 2.6µg | 5% |
| Фруктоза | 1.53g | 2% | |
| Витамин C | 4.8mg | 6.6mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.086g | 2% |
| Витамин A | 6µg | 16µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.019g | 1% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.73mg | 1% |
| Жиры | 1.15g | 0.25g | 1% |
| Натрий | 15mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 8.04g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 8.39g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.067g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.016mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
9.54 г
Вода:
88.87 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2522% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +556.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +672.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +882% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.086 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +346.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |