Маш (бобы мунг) или пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +845% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +730.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1882.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +747.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +458.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +321.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +967% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1534.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1592.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +485.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1173.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15525% |
| Содержит больше ХолинХолин | +766.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 4µg | 155% |
| Медь | 0.941mg | 0.111mg | 92% |
| Железо | 6.74mg | 0.34mg | 80% |
| Клетчатка | 16.3g | 0.8g | 62% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.038mg | 49% |
| Белки | 23.86g | 3.16g | 41% |
| Марганец | 1.035mg | 0.097mg | 41% |
| Фосфор | 367mg | 87mg | 40% |
| Магний | 189mg | 20mg | 40% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.326mg | 32% |
| Калий | 1246mg | 150mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.03mg | 27% |
| Цинк | 2.68mg | 0.48mg | 20% |
| Холин | 97.9mg | 11.3mg | 16% |
| Углеводы | 62.62g | 19.64g | 14% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.133mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Калорийность | 347kcal | 120kcal | 11% |
| Селен | 8.2µg | 3.7µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 1.81g | 7% |
| Витамин K | 9µg | 0.3µg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.157mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин A | 6µg | 39µg | 4% |
| Натрий | 15mg | 98mg | 4% |
| Жиры | 1.15g | 3.15g | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.06mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Кальций | 132mg | 106mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.819g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.18g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 11.96g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +655.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +708.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +408.7% |