Маш (бобы мунг) или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2963.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +4381% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2580% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2521.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +428.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +645.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3005% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +676.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +650.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2147.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1491.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8828.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1504.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 7µg | 155% |
| Медь | 0.941mg | 0.021mg | 102% |
| Железо | 6.74mg | 0.22mg | 82% |
| Клетчатка | 16.3g | 1.8g | 58% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.02mg | 50% |
| Фосфор | 367mg | 14mg | 50% |
| Белки | 23.86g | 0.9g | 46% |
| Магний | 189mg | 12mg | 42% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.085mg | 37% |
| Марганец | 1.035mg | 0.196mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.024mg | 28% |
| Калий | 1246mg | 288mg | 28% |
| Цинк | 2.68mg | 0.1mg | 23% |
| Углеводы | 62.62g | 4.54g | 19% |
| Витамин K | 9µg | 29.3µg | 17% |
| Холин | 97.9mg | 6.1mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.03mg | 16% |
| Калорийность | 347kcal | 21kcal | 16% |
| Селен | 8.2µg | 1.1µg | 13% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.3mg | 12% |
| Кальций | 132mg | 86mg | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 8mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.27mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.099g | 2% |
| Жиры | 1.15g | 0.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.053g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 1.1g | N/A |
| Натрий | 15mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 6µg | 5µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2551.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1279.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +342.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +934.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +312.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |