Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1103.6%
Содержит
больше
Магний
+530%
Содержит
больше
Калий
+1269.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+28.8%
Содержит
больше
Медь
+2667.6%
Содержит
больше
Марганец
+3350%
Содержит
больше
Кальций
+401.5%
Содержит
больше
Селен
+76.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 392
Содержит
больше
Железо
+1103.6%
Содержит
больше
Магний
+530%
Содержит
больше
Калий
+1269.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+28.8%
Содержит
больше
Медь
+2667.6%
Содержит
больше
Марганец
+3350%
Содержит
больше
Кальций
+401.5%
Содержит
больше
Селен
+76.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 392
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1452.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+206.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+208.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1175.5%
Содержит
больше
Витамин A
+818.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.731
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1452.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+206.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+208.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1175.5%
Содержит
больше
Витамин A
+818.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.731
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.8%
Содержит
больше
Углеводы
+3031%
Содержит
больше
Жиры
+2564.3%
Содержит
больше
Вода
+335.1%
Содержит
больше
Другое
+94%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Содержит
больше
Белки
+10.8%
Содержит
больше
Углеводы
+3031%
Содержит
больше
Жиры
+2564.3%
Содержит
больше
Вода
+335.1%
Содержит
больше
Другое
+94%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5163.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+243.8%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
1.32 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5163.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+243.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 2g |
|
|
| Белки | 23.86g | 21.54g |
|
| Жиры | 1.15g | 30.64g |
|
| Углеводы | 62.62g | 2g |
|
| Калорийность | 347kcal | 369kcal |
|
| Сахар | 6.6g |
|
|
| Клетчатка | 16.3g | 0g |
|
| Кальций | 132mg | 662mg |
|
| Железо | 6.74mg | 0.56mg |
|
| Магний | 189mg | 30mg |
|
| Фосфор | 367mg | 392mg |
|
| Калий | 1246mg | 91mg |
|
| Натрий | 15mg | 1809mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 2.08mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.034mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.03mg |
|
| Селен | 8.2µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 114IU | 1047IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 294µg |
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.124mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 49µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 1.023mg |
|
| Валин | 1.237mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.602mg |
|
| Холестерин | 0mg | 90mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 19.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 1.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
39%
Итоговая оценка минералов
126%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1794mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.915g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах