Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Рыбный суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4300% |
| Содержит больше КалийКалий | +765.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67300% |
| Содержит больше МедьМедь | +1522.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +555.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1890.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1781.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +480.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +932.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1298.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +955.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +906.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +967.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 2µg | 156% |
| Медь | 0.941mg | 0.058mg | 98% |
| Железо | 6.74mg | 0.01mg | 84% |
| Клетчатка | 16.3g | 0g | 65% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.033mg | 49% |
| Фосфор | 367mg | 56mg | 44% |
| Магний | 189mg | 7mg | 43% |
| Белки | 23.86g | 2.26g | 43% |
| Марганец | 1.035mg | 0.052mg | 43% |
| Калий | 1246mg | 144mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.329mg | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.69µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.037mg | 27% |
| Цинк | 2.68mg | 0.06mg | 24% |
| Углеводы | 62.62g | 0g | 21% |
| Калорийность | 347kcal | 16kcal | 17% |
| Холин | 97.9mg | 7mg | 17% |
| Кальций | 132mg | 3mg | 13% |
| Селен | 8.2µg | 1µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.076mg | 12% |
| Витамин K | 9µg | 0µg | 8% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 1.186mg | 7% |
| Натрий | 15mg | 156mg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.17mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.138g | 2% |
| Жиры | 1.15g | 0.81g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.203g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 0g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 6.6g | 0g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.236g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
13%
Итоговая оценка минералов
126%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.145g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный суп ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный суп дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины