Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +721.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +346.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1007.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +287.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +739.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10316.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 6µg | 155% |
| Медь | 0.941mg | 0.085mg | 95% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.2µg | 92% |
| Клетчатка | 16.3g | 0g | 65% |
| Железо | 6.74mg | 2.4mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.074mg | 46% |
| Марганец | 1.035mg | 45% | |
| Селен | 8.2µg | 31.8µg | 43% |
| Магний | 189mg | 23mg | 40% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 38% | |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 8.443g | 37% |
| Цинк | 2.68mg | 6.34mg | 33% |
| Фосфор | 367mg | 163mg | 29% |
| Калий | 1246mg | 279mg | 28% |
| Жиры | 1.15g | 19.02g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 9.171g | 23% |
| Углеводы | 62.62g | 0g | 21% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Витамин B3 | 2.251mg | 5.149mg | 18% |
| Кальций | 132mg | 12mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.5mg | 9% |
| Витамин K | 9µg | 1.6µg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.301mg | 5% |
| Калорийность | 347kcal | 271kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.896g | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Белки | 23.86g | 24.85g | 2% |
| Натрий | 15mg | 58mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 0g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.931mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +514.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1553.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +514.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5596.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.3% |