Маш (бобы мунг) или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +656% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +266.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +461.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +440.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +793.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +697.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +336.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1540% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +590% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3031.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2617.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +782% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4952.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +883.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.8mg | 242.5mg | 264% |
| Витамин B9 | 625µg | 23µg | 151% |
| Медь | 0.941mg | 0.174mg | 85% |
| Железо | 6.74mg | 1.2mg | 69% |
| Клетчатка | 16.3g | 1.5g | 59% |
| Фосфор | 367mg | 46mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.09mg | 44% |
| Белки | 23.86g | 2g | 44% |
| Магний | 189mg | 25mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.061mg | 37% |
| Марганец | 1.035mg | 0.237mg | 35% |
| Калий | 1246mg | 340mg | 27% |
| Цинк | 2.68mg | 0.3mg | 22% |
| Углеводы | 62.62g | 9.46g | 18% |
| Холин | 97.9mg | 11.1mg | 16% |
| Калорийность | 347kcal | 40kcal | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.5µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.09mg | 11% |
| Кальций | 132mg | 18mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.95mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.278mg | 8% |
| Витамин A | 6µg | 59µg | 6% |
| Витамин K | 9µg | 14.3µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.109g | 2% |
| Жиры | 1.15g | 0.2g | 1% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.69mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.021g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 5.1g | N/A |
| Натрий | 15mg | 7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1093% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +561.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +453.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +869.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1363.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |