Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+4714.3%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Калий
+1539.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Медь
+3036.7%
Содержит
больше
Марганец
+3733.3%
Содержит
больше
Кальций
+437.9%
Содержит
больше
Фосфор
+24%
Содержит
больше
Цинк
+35.8%
Содержит
больше
Селен
+247.6%
Содержит
больше
Железо
+4714.3%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Калий
+1539.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Медь
+3036.7%
Содержит
больше
Марганец
+3733.3%
Содержит
больше
Кальций
+437.9%
Содержит
больше
Фосфор
+24%
Содержит
больше
Цинк
+35.8%
Содержит
больше
Селен
+247.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2041.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+3715.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+365.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+478.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2214.8%
Содержит
больше
Витамин K
+275%
Содержит
больше
Витамин A
+989.5%
Содержит
больше
Витамин E
+39.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2041.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+3715.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+365.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+478.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2214.8%
Содержит
больше
Витамин K
+275%
Содержит
больше
Витамин A
+989.5%
Содержит
больше
Витамин E
+39.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1926.5%
Содержит
больше
Жиры
+2796.5%
Содержит
больше
Вода
+309.1%
Содержит
больше
Другое
+11.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Содержит
больше
Углеводы
+1926.5%
Содержит
больше
Жиры
+2796.5%
Содержит
больше
Вода
+309.1%
Содержит
больше
Другое
+11.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5642.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+270.1%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
1.421 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5642.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+270.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 3.09g |
|
|
| Белки | 23.86g | 22.87g |
|
| Жиры | 1.15g | 33.31g |
|
| Углеводы | 62.62g | 3.09g |
|
| Калорийность | 347kcal | 404kcal |
|
| Сахар | 6.6g | 0.48g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 0g |
|
| Кальций | 132mg | 710mg |
|
| Железо | 6.74mg | 0.14mg |
|
| Магний | 189mg | 27mg |
|
| Фосфор | 367mg | 455mg |
|
| Калий | 1246mg | 76mg |
|
| Натрий | 15mg | 653mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 3.64mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.027mg |
|
| Селен | 8.2µg | 28.5µg |
|
| Витамин A | 114IU | 1242IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 0IU | 24IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.066mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 27µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 9µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 1.074mg |
|
| Валин | 1.237mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.547mg |
|
| Холестерин | 0mg | 99mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.917g |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 18.867g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.01g |
|
|
| 0g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 1.421g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
35%
Итоговая оценка минералов
126%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 638mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.519g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах