Маш (бобы мунг) или таро - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +472.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1125.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +447.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1065.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +336.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1071.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +553.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +832% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +530.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2740.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +465.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 22µg | 151% |
| Медь | 0.941mg | 0.172mg | 85% |
| Железо | 6.74mg | 0.55mg | 77% |
| Клетчатка | 16.3g | 4.1g | 49% |
| Белки | 23.86g | 1.5g | 45% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.095mg | 44% |
| Фосфор | 367mg | 84mg | 40% |
| Магний | 189mg | 33mg | 37% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.303mg | 32% |
| Марганец | 1.035mg | 0.383mg | 28% |
| Цинк | 2.68mg | 0.23mg | 22% |
| Калий | 1246mg | 591mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.025mg | 16% |
| Холин | 97.9mg | 17.3mg | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.7µg | 14% |
| Витамин E | 0.51mg | 2.38mg | 12% |
| Калорийность | 347kcal | 112kcal | 12% |
| Углеводы | 62.62g | 26.46g | 12% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.6mg | 10% |
| Кальций | 132mg | 43mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.283mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 1µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.083g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.041g | 1% |
| Жиры | 1.15g | 0.2g | 1% |
| Витамин C | 4.8mg | 4.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 0.4g | N/A |
| Натрий | 15mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 6µg | 4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.111mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.082mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1490.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +680.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +906.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +362.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |