Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2262.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59% |
| Содержит больше КалийКалий | +1098.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9528.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3144.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +570% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51650% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +537.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2173.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +730.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5108.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +432.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +516.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +114.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1752.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +781.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +383.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 12µg | 153% |
| Медь | 0.941mg | 0.029mg | 101% |
| Железо | 6.74mg | 0.07mg | 83% |
| Клетчатка | 16.3g | 0g | 65% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.027mg | 50% |
| Марганец | 1.035mg | 0.002mg | 45% |
| Магний | 189mg | 8mg | 43% |
| Калий | 1246mg | 104mg | 34% |
| Фосфор | 367mg | 159mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.557mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.046mg | 26% |
| Белки | 23.86g | 11.12g | 25% |
| Цинк | 2.68mg | 0.4mg | 21% |
| Углеводы | 62.62g | 3.38g | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Натрий | 15mg | 364mg | 15% |
| Холин | 97.9mg | 18.4mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.099mg | 13% |
| Калорийность | 347kcal | 98kcal | 12% |
| Витамин K | 9µg | 0µg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 1.718g | 6% |
| Кальций | 132mg | 83mg | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Жиры | 1.15g | 4.3g | 5% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.163mg | 5% |
| Селен | 8.2µg | 9.7µg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин A | 6µg | 37µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.778g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.123g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 6.6g | 2.67g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
14%
Итоговая оценка минералов
126%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 349mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.37g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины