Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1220%
Содержит
больше
Железо
+414.5%
Содержит
больше
Магний
+195.3%
Содержит
больше
Фосфор
+12.6%
Содержит
больше
Калий
+285.8%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Цинк
+248.1%
Содержит
больше
Медь
+755.5%
Содержит
больше
Марганец
+5075%
Содержит
больше
Селен
+470.7%
Содержит
больше
Кальций
+1220%
Содержит
больше
Железо
+414.5%
Содержит
больше
Магний
+195.3%
Содержит
больше
Фосфор
+12.6%
Содержит
больше
Калий
+285.8%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Цинк
+248.1%
Содержит
больше
Медь
+755.5%
Содержит
больше
Марганец
+5075%
Содержит
больше
Селен
+470.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31150%
Содержит
больше
Витамин A
+2110.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+368.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31150%
Содержит
больше
Витамин A
+2110.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+368.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+25.4%
Содержит
больше
Жиры
+446.1%
Содержит
больше
Вода
+552.9%
Содержит
больше
Другое
+42.2%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+25.4%
Содержит
больше
Жиры
+446.1%
Содержит
больше
Вода
+552.9%
Содержит
больше
Другое
+42.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1175.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+380.2%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
1.844 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1175.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+380.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 0g |
|
|
| Белки | 23.86g | 29.91g |
|
| Жиры | 1.15g | 6.28g |
|
| Углеводы | 62.62g | 0g |
|
| Калорийность | 347kcal | 184kcal |
|
| Сахар | 6.6g |
|
|
| Клетчатка | 16.3g | 0g |
|
| Кальций | 132mg | 10mg |
|
| Железо | 6.74mg | 1.31mg |
|
| Магний | 189mg | 64mg |
|
| Фосфор | 367mg | 326mg |
|
| Калий | 1246mg | 323mg |
|
| Натрий | 15mg | 50mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.02mg |
|
| Селен | 8.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 114IU | 2520IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 757µg |
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.278mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.306mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 10.54mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 1.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.525mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 1.311mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 1.378mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 2.431mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 2.747mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.885mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 1.168mg |
|
| Валин | 1.237mg | 1.541mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.88mg |
|
| Холестерин | 0mg | 49mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 1.612g |
|
| 0g | 1.141g |
|
|
| 0g | 0.363g |
|
|
| 0g | 0.16g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 2.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 1.844g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
171%
Итоговая оценка минералов
126%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.264g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах