Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1675.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +378.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5347.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +470.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1311.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1685.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +346.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-170.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1063.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +624.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3466.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +593.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 35µg | 148% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
| Медь | 0.941mg | 0.053mg | 99% |
| Железо | 6.74mg | 0.91mg | 73% |
| Селен | 8.2µg | 46.8µg | 70% |
| Клетчатка | 16.3g | 0g | 65% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 10.045mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.044mg | 48% |
| Марганец | 1.035mg | 0.019mg | 44% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Калий | 1246mg | 505mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.865mg | 21% |
| Углеводы | 62.62g | 0g | 21% |
| Жиры | 1.15g | 13.38g | 19% |
| Цинк | 2.68mg | 0.56mg | 19% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Магний | 189mg | 122mg | 16% |
| Витамин A | 6µg | 149µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 2.662g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 5.742g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 3.214g | 13% |
| Кальций | 132mg | 28mg | 10% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Калорийность | 347kcal | 231kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.154mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.462mg | 6% |
| Белки | 23.86g | 25.72g | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Натрий | 15mg | 60mg | 2% |
| Фосфор | 367mg | 371mg | 1% |
| Витамин C | 4.8mg | 4.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
65%
Итоговая оценка минералов
126%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.866g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $13.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины