Маш (бобы мунг) или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2644.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +572% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1583.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.035mg | 28.408mg | 1190% |
| Витамин B9 | 625µg | 93µg | 133% |
| Витамин C | 4.8mg | 80.8mg | 84% |
| Медь | 0.941mg | 0.328mg | 68% |
| Железо | 6.74mg | 11.1mg | 55% |
| Клетчатка | 16.3g | 3.9g | 50% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 1.01mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.115mg | 42% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 38% | |
| Белки | 23.86g | 11.43g | 25% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Магний | 189mg | 264mg | 18% |
| Фосфор | 367mg | 252mg | 16% |
| Калий | 1246mg | 1724mg | 14% |
| Цинк | 2.68mg | 1.09mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 2.067g | 11% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Жиры | 1.15g | 5.85g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 1.586g | 6% |
| Натрий | 15mg | 148mg | 6% |
| Селен | 8.2µg | 5.6µg | 5% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 1.46mg | 5% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.267mg | 3% |
| Калорийность | 347kcal | 310kcal | 2% |
| Витамин A | 6µg | 27µg | 2% |
| Кальций | 132mg | 111mg | 2% |
| Углеводы | 62.62g | 65.37g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.429g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +408.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~65.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +438.3% |