Маш (бобы мунг) или штрудель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1353.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1654.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +570% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +744.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6483.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 74µg | 138% |
| Медь | 0.941mg | 105% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Клетчатка | 16.3g | 1.2g | 60% |
| Марганец | 1.035mg | 45% | |
| Витамин A | 6µg | 395µg | 43% |
| Магний | 189mg | 13mg | 42% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 38% | |
| Белки | 23.86g | 5g | 38% |
| Калий | 1246mg | 71mg | 35% |
| Натрий | 15mg | 691mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 4.6g | 28% |
| Цинк | 2.68mg | 0.4mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.39mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 5.3mg | 19% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.45mg | 17% |
| Кальций | 132mg | 293mg | 16% |
| Жиры | 1.15g | 11g | 15% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Фосфор | 367mg | 263mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.53mg | 11% |
| Железо | 6.74mg | 5.9mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 2.7g | 11% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 2.8g | 7% |
| Витамин C | 4.8mg | 5% | |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Углеводы | 62.62g | 50g | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 347kcal | 318kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 48.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 6.6g | 16.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +377.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +856.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +222.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1639.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1097.9% |