Маш (бобы мунг) или яичный белок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1618.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1785.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +664.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8325% |
| Содержит больше МедьМедь | +3991.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2346.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9309.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +143.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15425% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2043.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +905.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7540% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15525% |
| Содержит больше ХолинХолин | +8800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 4µg | 155% |
| Медь | 0.941mg | 0.023mg | 102% |
| Железо | 6.74mg | 0.08mg | 83% |
| Клетчатка | 16.3g | 0g | 65% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.004mg | 51% |
| Фосфор | 367mg | 15mg | 50% |
| Марганец | 1.035mg | 0.011mg | 45% |
| Магний | 189mg | 11mg | 42% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.19mg | 34% |
| Калий | 1246mg | 163mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.005mg | 29% |
| Белки | 23.86g | 10.9g | 26% |
| Цинк | 2.68mg | 0.03mg | 24% |
| Селен | 8.2µg | 20µg | 21% |
| Углеводы | 62.62g | 0.73g | 21% |
| Холин | 97.9mg | 1.1mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.439mg | 16% |
| Калорийность | 347kcal | 52kcal | 15% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.105mg | 13% |
| Кальций | 132mg | 7mg | 13% |
| Витамин K | 9µg | 0µg | 8% |
| Натрий | 15mg | 166mg | 7% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 0mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0g | 3% |
| Жиры | 1.15g | 0.17g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0g | 2% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 0.71g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +118.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +576.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8478.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +427% |
| Содержит больше ВодаВода | +867.6% |