Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше КалийКалий +97.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.2%
Содержит больше МедьМедь +65.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +478.3%
Содержит больше МарганецМарганец +363.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +503.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +285%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +311.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Английские маффины DV% diff.
Натрий 1mg 464mg 20%
Фосфор 23mg 133mg 16%
Белки 1.4g 7.7g 13%
Витамин B1 0.03mg 0.181mg 13%
Углеводы 11.12g 46g 12%
Марганец 0.077mg 0.357mg 12%
Витамин C 10mg 0.1mg 11%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Калорийность 48kcal 235kcal 9%
Витамин B2 0.04mg 0.154mg 9%
Витамин B9 9µg 37µg 7%
Витамин B3 0.6mg 1.566mg 6%
Медь 0.078mg 0.129mg 6%
Железо 0.39mg 0.89mg 6%
Витамин E 0.89mg 6%
Цинк 0.2mg 0.7mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.888g 5%
Калий 259mg 131mg 4%
Кальций 13mg 52mg 4%
Витамин B5 0.24mg 0.446mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Магний 10mg 21mg 3%
Клетчатка 2g 2.7g 3%
Жиры 0.39g 1.8g 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Насыщенные жиры 0.027g 0.259g 1%
Холин 2.8mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Витамин B6 0.054mg 0.043mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 43.3g N/A
Сахар 9.24g N/A
Селен 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.302g 0%
Триптофан 0.015mg 0.092mg 0%
Треонин 0.047mg 0.242mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.315mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.553mg 0%
Лизин 0.097mg 0.241mg 0%
Метионин 0.006mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.379mg 0%
Валин 0.047mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +105.1%
Содержит больше БелкиБелки +450%
Содержит больше ЖирыЖиры +361.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +313.7%
Содержит больше ДругоеДругое +224.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1053.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.