Абрикос или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами абрикос и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем абрикос. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, абрикос содержит только 48 калорий.
- Абрикос содержит больше витамина A, однако английский пирог - Фунт богаче фосфором, витамином B2, витамином B12, железом, витамином B1 и холином.
- Английский пирог - Фунт обеспечивает на 24% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Абрикос имеет в 5 раз больше витамина A, чем английский пирог - Фунт. В то время как абрикос имеет 1279 IU витамина A, английский пирог - Фунт имеет только 241 IU.
- Абрикос имеет меньше насыщенных жиров.
- Абрикос имеет более низкий гликемический индекс (34), чем английский пирог - Фунт (54).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Apricots, raw и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +261.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +94.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +476.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +522.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2242.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 3.419g | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 4.811g | 22% |
| Жиры | 0.39g | 13.96g | 21% |
| Фосфор | 23mg | 140mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.249mg | 16% |
| Натрий | 1mg | 377mg | 16% |
| Калорийность | 48kcal | 353kcal | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Треонин | 0.047mg | 153mg | 15% |
| Железо | 0.39mg | 1.48mg | 14% |
| Углеводы | 11.12g | 53.64g | 14% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.173mg | 12% |
| Холин | 2.8mg | 65.6mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Селен | 0.1µg | 5µg | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 42µg | 8% |
| Белки | 1.4g | 5g | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 3.02g | 7% |
| Клетчатка | 2g | 0.6g | 6% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 1.615mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.485mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Медь | 0.078mg | 0.042mg | 4% |
| Калий | 259mg | 149mg | 3% |
| Витамин A | 96µg | 70µg | 3% |
| Кальций | 13mg | 47mg | 3% |
| Витамин E | 0.89mg | 0.65mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.43mg | 2% |
| Марганец | 0.077mg | 0.11mg | 1% |
| Фруктоза | 0.94g | 0.33g | 1% |
| Витамин K | 3.3µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.036mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.12g | 53.04g | N/A |
| Магний | 10mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 9.24g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.015mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.117mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +233.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +257.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3479.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +382.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1676.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4340.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.87 г
Глюкоза:
2.37 г
Фруктоза:
0.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +216% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +184.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +422.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +450% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
