Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше КалийКалий +65.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.9%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.9%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.6%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~51mg
Одинаковое количество вещества Селен ~5.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +517.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +728.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +111.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +42.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +127.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +158.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.4%
Содержит больше ДругоеДругое +70%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.2%
Содержит больше ВодаВода +76.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английский пирог - Фунт Чизкейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Чизкейк DV% diff.
Насыщенные жиры 4.811g 9.921g 23%
Треонин 153mg 0.222mg 15%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 8.634g 14%
Жиры 13.96g 22.5g 13%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 1.602g 12%
Витамин B1 0.173mg 0.028mg 12%
Железо 1.48mg 0.63mg 11%
Витамин A 70µg 159µg 10%
Углеводы 53.64g 25.5g 9%
Витамин B3 1.615mg 0.195mg 9%
Витамин B12 0.36µg 0.17µg 8%
Фосфор 140mg 93mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B9 42µg 18µg 6%
Витамин B2 0.249mg 0.193mg 4%
Холин 65.6mg 45.9mg 4%
Холестерин 66mg 55mg 4%
Натрий 377mg 438mg 3%
Витамин K 1.7µg 4.4µg 2%
Калорийность 353kcal 321kcal 2%
Витамин B5 0.485mg 0.571mg 2%
Витамин D 0.8µg 0.5µg 2%
Медь 0.042mg 0.02mg 2%
Витамин D 34IU 18IU 2%
Калий 149mg 90mg 2%
Магний 8mg 11mg 1%
Марганец 0.11mg 0.14mg 1%
Витамин E 0.65mg 0.56mg 1%
Цинк 0.43mg 0.51mg 1%
Белки 5g 5.5g 1%
Витамин B6 0.036mg 0.052mg 1%
Клетчатка 0.6g 0.4g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 53.04g 25.1g N/A
Кальций 47mg 51mg 0%
Сахар 33.36g 21.8g N/A
Селен 5µg 5.2µg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.064mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.464mg 0%
Лизин 0.198mg 0.372mg 0%
Метионин 0.117mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.258mg 0%
Валин 0.249mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.133mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.005g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английский пирог - Фунт Чизкейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Английский пирог - Фунт
19%
Чизкейк
Итоговая оценка минералов
26%
Английский пирог - Фунт
22%
Чизкейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чизкейк
Гликемический индекс продукта Чизкейк ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.