Абрикос или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами абрикос и корица
- Корица содержит больше калорий, чем абрикос. В то время как корица содержит 247 калорий, абрикос содержит только 48 калорий.
- Абрикос содержит больше витамина A, однако корица богаче марганцем, клетчаткой, железом, кальцием, медью, витамином K, цинком, магнием и витамином E.
- Корица обеспечивает на 756% больше дневной нормы марганца
- Абрикос имеет в 4 раз больше витамина A, чем корица. В то время как абрикос имеет 1279 IU витамина A, корица имеет только 295 IU.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Apricots, raw и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7607.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2033.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +334.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +815% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22583.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +163.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +845.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +292.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.077mg | 17.466mg | 756% |
| Клетчатка | 2g | 53.1g | 204% |
| Кальций | 13mg | 1002mg | 99% |
| Железо | 0.39mg | 8.32mg | 99% |
| Медь | 0.078mg | 0.339mg | 29% |
| Витамин K | 3.3µg | 31.2µg | 23% |
| Углеводы | 11.12g | 80.59g | 23% |
| Цинк | 0.2mg | 1.83mg | 15% |
| Магний | 10mg | 60mg | 12% |
| Калорийность | 48kcal | 247kcal | 10% |
| Витамин E | 0.89mg | 2.32mg | 10% |
| Витамин A | 96µg | 15µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.158mg | 8% |
| Витамин C | 10mg | 3.8mg | 7% |
| Фосфор | 23mg | 64mg | 6% |
| Калий | 259mg | 431mg | 5% |
| Селен | 0.1µg | 3.1µg | 5% |
| Белки | 1.4g | 3.99g | 5% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 1.332mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.358mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.345g | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.022mg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 1.24g | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Холин | 2.8mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.12g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 9.24g | 2.17g | N/A |
| Натрий | 1mg | 10mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 0.246g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.068g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.94g | 1.11g | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +716.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +185% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +217.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +624.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +386.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +29250% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +127.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +18.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
