Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +201.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +290%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.6%
Содержит больше МедьМедь +35.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +255%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1164.9%
Содержит больше СеленСелен +5700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +423.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +493.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.8%
Содержит больше ХолинХолин +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Коричневый рис DV% diff.
Марганец 0.077mg 0.974mg 39%
Витамин B1 0.03mg 0.178mg 12%
Витамин B3 0.6mg 2.561mg 12%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Фосфор 23mg 103mg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Селен 0.1µg 5.8µg 10%
Магний 10mg 39mg 7%
Углеводы 11.12g 25.58g 5%
Витамин B6 0.054mg 0.123mg 5%
Калий 259mg 86mg 5%
Витамин E 0.89mg 0.17mg 5%
Цинк 0.2mg 0.71mg 5%
Калорийность 48kcal 123kcal 4%
Медь 0.078mg 0.106mg 3%
Витамин K 3.3µg 0.2µg 3%
Витамин B5 0.24mg 0.38mg 3%
Белки 1.4g 2.74g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.366g 2%
Витамин B2 0.04mg 0.069mg 2%
Железо 0.39mg 0.56mg 2%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Фруктоза 0.94g 0g 1%
Кальций 13mg 3mg 1%
Холин 2.8mg 9.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.027g 0.26g 1%
Жиры 0.39g 0.97g 1%
Чистые углеводы 9.12g 23.98g N/A
Сахар 9.24g 0.24g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.369g 0%
Триптофан 0.015mg 0.033mg 0%
Треонин 0.047mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.214mg 0%
Лизин 0.097mg 0.099mg 0%
Метионин 0.006mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.133mg 0%
Валин 0.047mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%
Содержит больше БелкиБелки +95.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +148.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +375.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2345.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.