Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Краб

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.2%
Содержит больше МедьМедь +943.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1805%
Содержит больше ФосфорФосфор +917.4%
Содержит больше СеленСелен +42800%
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.074mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +203%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +106.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +357.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +315.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше ХолинХолин +2789.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Краб DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Медь 0.078mg 0.814mg 82%
Селен 0.1µg 42.9µg 78%
Белки 1.4g 17.88g 33%
Цинк 0.2mg 3.81mg 33%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Фосфор 23mg 234mg 30%
Натрий 1mg 563mg 24%
Витамин B5 0.24mg 0.997mg 15%
Холин 2.8mg 80.9mg 14%
Витамин B3 0.6mg 2.747mg 13%
Витамин B9 9µg 51µg 11%
Витамин A 96µg 1µg 11%
Клетчатка 2g 0g 8%
Кальций 13mg 91mg 8%
Витамин B6 0.054mg 0.156mg 8%
Витамин C 10mg 3.3mg 7%
Магний 10mg 36mg 6%
Витамин E 0.89mg 1.84mg 6%
Витамин B2 0.04mg 0.093mg 4%
Углеводы 11.12g 0g 4%
Витамин K 3.3µg 0.3µg 3%
Калорийность 48kcal 83kcal 2%
Витамин B1 0.03mg 0.023mg 1%
Фруктоза 0.94g 0g 1%
Железо 0.39mg 0.5mg 1%
Жиры 0.39g 0.74g 1%
Насыщенные жиры 0.027g 0.201g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.258g 1%
Чистые углеводы 9.12g 0g N/A
Калий 259mg 259mg 0%
Сахар 9.24g 0g N/A
Марганец 0.077mg 0.074mg 0%
Транс-жиры 0g 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.129g 0%
Триптофан 0.015mg 0.226mg 0%
Треонин 0.047mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.307mg 0%
Лизин 0.097mg 1.386mg 0%
Метионин 0.006mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.708mg 0%
Валин 0.047mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1177.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.7%
Содержит больше ДругоеДругое +128.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.