Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Лобия

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +720%
Содержит больше КальцийКальций +207.7%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1074.4%
Содержит больше МедьМедь +337.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1325%
Содержит больше ФосфорФосфор +421.7%
Содержит больше МарганецМарганец +526%
Содержит больше СеленСелен +2700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Лобия DV% diff.
Железо 0.39mg 4.58mg 52%
Медь 0.078mg 0.341mg 29%
Цинк 0.2mg 2.85mg 24%
Витамин B1 0.03mg 0.27mg 20%
Марганец 0.077mg 0.482mg 18%
Магний 10mg 82mg 17%
Фосфор 23mg 120mg 14%
Белки 1.4g 8.14g 13%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Клетчатка 2g 8%
Витамин E 0.89mg 6%
Селен 0.1µg 2.8µg 5%
Витамин K 3.3µg 3%
Калорийность 48kcal 117kcal 3%
Кальций 13mg 40mg 3%
Углеводы 11.12g 20.69g 3%
Калий 259mg 337mg 2%
Витамин B5 0.24mg 0.316mg 2%
Фруктоза 0.94g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.245g 1%
Витамин B3 0.6mg 0.411mg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.037mg 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Холин 2.8mg 1%
Жиры 0.39g 0.58g 0%
Чистые углеводы 9.12g 20.69g N/A
Сахар 9.24g N/A
Натрий 1mg 7mg 0%
Витамин B2 0.04mg 0.037mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.026g 0%
Триптофан 0.015mg 0.068mg 0%
Треонин 0.047mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.691mg 0%
Лизин 0.097mg 0.556mg 0%
Метионин 0.006mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.41mg 0%
Валин 0.047mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ВодаВода +24.9%
Содержит больше БелкиБелки +481.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.1%
Содержит больше ДругоеДругое +97.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +553.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.