Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Логанова ягода

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Логанова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +78.6%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.1%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит больше МарганецМарганец +1519.5%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +136.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Содержит больше ХолинХолин +203.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.244mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Логанова ягода DV% diff.
Марганец 0.077mg 1.247mg 51%
Клетчатка 2g 5.3g 13%
Витамин A 96µg 2µg 10%
Витамин C 10mg 15.3mg 6%
Витамин B9 9µg 26µg 4%
Витамин K 3.3µg 7.8µg 4%
Медь 0.078mg 0.117mg 4%
Магний 10mg 21mg 3%
Калий 259mg 145mg 3%
Железо 0.39mg 0.64mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.05mg 2%
Витамин B3 0.6mg 0.84mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.176g 1%
Холин 2.8mg 8.5mg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.065mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Цинк 0.2mg 0.34mg 1%
Кальций 13mg 26mg 1%
Углеводы 11.12g 13.02g 1%
Калорийность 48kcal 55kcal 0%
Белки 1.4g 1.52g 0%
Жиры 0.39g 0.31g 0%
Чистые углеводы 9.12g 7.72g N/A
Сахар 9.24g 7.7g N/A
Фосфор 23mg 26mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин E 0.89mg 0.87mg 0%
Селен 0.1µg 0.2µg 0%
Витамин B2 0.04mg 0.034mg 0%
Витамин B5 0.24mg 0.244mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.03g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.8%
Содержит больше ДругоеДругое +37%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.52g
Одинаковое количество вещества Вода ~84.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.176 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +466.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.