Абрикос или лук-батун - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами абрикос и лук-батун
- Абрикос содержит больше калорий, чем лук-батун. Абрикос содержит 48 калорий, в то время как лук-батун содержит 34 калорий.
- Абрикос содержит меньше витамина K, витамина C и железа чем лук-батун.
- Лук-батун обеспечивает вас на 158% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем абрикос.
- Лук-батун имеет в 4 раз меньше сахара, чем абрикос. Абрикос имеет 9.24 г сахара, в то время как лук-батун имеет 2.18 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Apricots, raw и Onions, welsh, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +170% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5760.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 3.3µg | 193.4µg | 158% |
| Витамин C | 10mg | 27mg | 19% |
| Витамин A | 96µg | 11% | |
| Железо | 0.39mg | 1.22mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
| Фосфор | 23mg | 49mg | 4% |
| Цинк | 0.2mg | 0.52mg | 3% |
| Витамин E | 0.89mg | 0.51mg | 3% |
| Марганец | 0.077mg | 0.137mg | 3% |
| Магний | 10mg | 23mg | 3% |
| Клетчатка | 2g | 2.4g | 2% |
| Углеводы | 11.12g | 6.5g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 16µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Белки | 1.4g | 1.9g | 1% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.169mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.072mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.156g | 1% |
| Калорийность | 48kcal | 34kcal | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Кальций | 13mg | 18mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 17mg | 1% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Калий | 259mg | 212mg | 1% |
| Медь | 0.078mg | 0.07mg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.12g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 9.24g | 2.18g | N/A |
| Холин | 2.8mg | 5.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.067g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 0.056g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.6% |
