Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +22.2%
Содержит больше МедьМедь +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +113%
Содержит больше МарганецМарганец +77.9%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +170%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5760.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +89.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Лук-батун DV% diff.
Витамин K 3.3µg 193.4µg 158%
Витамин C 10mg 27mg 19%
Витамин A 96µg 11%
Железо 0.39mg 1.22mg 10%
Витамин B2 0.04mg 0.09mg 4%
Фосфор 23mg 49mg 4%
Цинк 0.2mg 0.52mg 3%
Витамин E 0.89mg 0.51mg 3%
Марганец 0.077mg 0.137mg 3%
Магний 10mg 23mg 3%
Клетчатка 2g 2.4g 2%
Углеводы 11.12g 6.5g 2%
Витамин B9 9µg 16µg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.05mg 2%
Белки 1.4g 1.9g 1%
Витамин B5 0.24mg 0.169mg 1%
Витамин B3 0.6mg 0.4mg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.072mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.156g 1%
Калорийность 48kcal 34kcal 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Натрий 1mg 17mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Калий 259mg 212mg 1%
Медь 0.078mg 0.07mg 1%
Жиры 0.39g 0.4g 0%
Чистые углеводы 9.12g 4.1g N/A
Сахар 9.24g 2.18g N/A
Холин 2.8mg 5.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.067g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.056g 0%
Триптофан 0.015mg 0.021mg 0%
Треонин 0.047mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.081mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.113mg 0%
Лизин 0.097mg 0.095mg 0%
Метионин 0.006mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.061mg 0%
Валин 0.047mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.1%
Содержит больше БелкиБелки +35.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.5g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.