Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +99.2%
Содержит больше МедьМедь +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +55%
Содержит больше МарганецМарганец +97.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +95.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Минестроне DV% diff.
Витамин C 10mg 0.5mg 11%
Натрий 1mg 254mg 11%
Витамин E 0.89mg 6%
Клетчатка 2g 0.4g 6%
Витамин A 96µg 49µg 5%
Калий 259mg 130mg 4%
Марганец 0.077mg 0.152mg 3%
Медь 0.078mg 0.051mg 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.46g 3%
Витамин B9 9µg 15µg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.018mg 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Витамин B5 0.24mg 0.14mg 2%
Углеводы 11.12g 4.66g 2%
Витамин B6 0.054mg 0.041mg 1%
Холин 2.8mg 1%
Витамин B3 0.6mg 0.391mg 1%
Насыщенные жиры 0.027g 0.23g 1%
Калорийность 48kcal 34kcal 1%
Витамин B1 0.03mg 0.022mg 1%
Белки 1.4g 1.77g 1%
Цинк 0.2mg 0.31mg 1%
Жиры 0.39g 1.04g 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Чистые углеводы 9.12g 4.26g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Кальций 13mg 14mg 0%
Железо 0.39mg 0.38mg 0%
Сахар 9.24g N/A
Фосфор 23mg 23mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.29g 0%
Триптофан 0.015mg 0.013mg 0%
Треонин 0.047mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.098mg 0%
Лизин 0.097mg 0.076mg 0%
Метионин 0.006mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.064mg 0%
Валин 0.047mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.6%
Содержит больше БелкиБелки +26.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +166.7%
Содержит больше ДругоеДругое +62.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +497.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.