Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Начос

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МедьМедь +21.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +384.6%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +330%
Содержит больше ФосфорФосфор +760.9%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%
Содержит больше СеленСелен +8500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +809.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1820%
Содержит больше Витамин EВитамин E +358.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +298.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +484.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +842.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.63mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Начос DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 0.17g 14.02g 35%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 5.04g 33%
Жиры 0.39g 21.5g 32%
Фосфор 23mg 198mg 25%
Витамин E 0.89mg 4.08mg 21%
Селен 0.1µg 8.6µg 15%
Калорийность 48kcal 343kcal 15%
Натрий 1mg 313mg 14%
Витамин K 3.3µg 19.3µg 13%
Витамин B6 0.054mg 0.215mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Насыщенные жиры 0.027g 2.173g 10%
Витамин C 10mg 1.1mg 10%
Витамин A 96µg 5µg 10%
Витамин B1 0.03mg 0.123mg 8%
Углеводы 11.12g 34.91g 8%
Магний 10mg 42mg 8%
Витамин B2 0.04mg 0.133mg 7%
Цинк 0.2mg 0.86mg 6%
Белки 1.4g 4.32g 6%
Кальций 13mg 63mg 5%
Клетчатка 2g 3.2g 5%
Железо 0.39mg 0.75mg 5%
Марганец 0.077mg 0.187mg 5%
Холин 2.8mg 26.4mg 4%
Витамин B5 0.24mg 0.38mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Калий 259mg 362mg 3%
Медь 0.078mg 0.064mg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Фруктоза 0.94g 0g 1%
Чистые углеводы 9.12g 31.71g N/A
Сахар 9.24g 2.17g N/A
Витамин B3 0.6mg 0.63mg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.015mg 0.042mg 0%
Треонин 0.047mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.521mg 0%
Лизин 0.097mg 0.156mg 0%
Метионин 0.006mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.229mg 0%
Валин 0.047mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +130.9%
Содержит больше БелкиБелки +208.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5412.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.9%
Содержит больше ДругоеДругое +152.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8147.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6445.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1007.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.