Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Абрикос
  5. Сравнить
  6. Абрикос vs. Омлет

Сравнить продукты Абрикос и Омлет

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше КалийКалий +121.4%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +220.8%
Содержит больше КальцийКальций +269.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +445%
Содержит больше ФосфорФосфор +626.1%
Содержит больше СеленСелен +25700%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +837.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +79.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +865%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +437.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +8742.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Омлет DV% diff.
Холестерин 0mg 313mg 104%
Селен 0.1µg 25.8µg 47%
Холин 2.8mg 247.6mg 45%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B2 0.04mg 0.386mg 27%
Витамин B5 0.24mg 1.289mg 21%
Фосфор 23mg 167mg 21%
Белки 1.4g 10.57g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 2.712g 18%
Жиры 0.39g 11.66g 17%
Насыщенные жиры 0.027g 3.319g 15%
Железо 0.39mg 1.48mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 4.843g 12%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Витамин B9 9µg 39µg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Цинк 0.2mg 1.09mg 8%
Витамин A 96µg 172µg 8%
Витамин B6 0.054mg 0.143mg 7%
Натрий 1mg 155mg 7%
Калорийность 48kcal 154kcal 5%
Калий 259mg 117mg 4%
Кальций 13mg 48mg 4%
Витамин B3 0.6mg 0.064mg 3%
Витамин E 0.89mg 1.29mg 3%
Углеводы 11.12g 0.64g 3%
Медь 0.078mg 0.063mg 2%
Марганец 0.077mg 0.024mg 2%
Фруктоза 0.94g 0g 1%
Витамин K 3.3µg 4.5µg 1%
Чистые углеводы 9.12g 0.64g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 9.24g 0.31g N/A
Витамин B1 0.03mg 0.034mg 0%
Транс-жиры 0g 0.709g N/A
Триптофан 0.015mg 0.14mg 0%
Треонин 0.047mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.565mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.913mg 0%
Лизин 0.097mg 0.767mg 0%
Метионин 0.006mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.572mg 0%
Валин 0.047mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1637.5%
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше БелкиБелки +655%
Содержит больше ЖирыЖиры +2889.7%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2748.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3422.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +664.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Абрикос
Абрикос vs Апельсин
Апельсин
Абрикос
Абрикос vs Вишня
Вишня
Абрикос
Абрикос vs Персик
Персик
Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.