Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше КалийКалий +96.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254.5%
Содержит больше МедьМедь +333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше КальцийКальций +646.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +365.2%
Содержит больше СеленСелен +8500%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +559.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +475%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +871.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.86mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.027g 20.213g 92%
Жиры 0.39g 34.44g 52%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин A 96µg 308µg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 8.907g 22%
Витамин B2 0.04mg 0.23mg 15%
Селен 0.1µg 8.6µg 15%
Калорийность 48kcal 350kcal 15%
Натрий 1mg 314mg 14%
Фосфор 23mg 107mg 12%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Белки 1.4g 6.15g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1.483g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Кальций 13mg 97mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Медь 0.078mg 0.018mg 7%
Витамин B5 0.24mg 0.517mg 6%
Железо 0.39mg 0.11mg 4%
Холин 2.8mg 27.2mg 4%
Калий 259mg 132mg 4%
Марганец 0.077mg 0.011mg 3%
Цинк 0.2mg 0.5mg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.091mg 3%
Углеводы 11.12g 5.52g 2%
Витамин B1 0.03mg 0.023mg 1%
Витамин K 3.3µg 2.1µg 1%
Фруктоза 0.94g 0g 1%
Чистые углеводы 9.12g 5.52g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 9.24g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин E 0.89mg 0.86mg 0%
Витамин B6 0.054mg 0.056mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.069mg 0%
Треонин 0.047mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.657mg 0%
Лизин 0.097mg 0.567mg 0%
Метионин 0.006mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.291mg 0%
Валин 0.047mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.4%
Содержит больше ВодаВода +64.1%
Содержит больше БелкиБелки +339.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8730.8%
Содержит больше ДругоеДругое +71.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5139.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1826%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.