Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +670%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520.5%
Содержит больше МедьМедь +26.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3230%
Содержит больше ФосфорФосфор +656.5%
Содержит больше СеленСелен +26900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +327.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +584.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +424.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3835.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.2mg 6.66mg 59%
Белки 1.4g 28.94g 55%
Селен 0.1µg 27µg 49%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 0.027g 7.548g 34%
Жиры 0.39g 19.17g 29%
Железо 0.39mg 2.42mg 25%
Витамин B3 0.6mg 4.105mg 22%
Фосфор 23mg 174mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 8.175g 20%
Холин 2.8mg 110.2mg 20%
Витамин B6 0.054mg 0.283mg 18%
Калорийность 48kcal 297kcal 12%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Витамин B2 0.04mg 0.171mg 10%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин B5 0.24mg 0.571mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.708g 4%
Углеводы 11.12g 0g 4%
Витамин E 0.89mg 0.51mg 3%
Марганец 0.077mg 0.01mg 3%
Медь 0.078mg 0.099mg 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Натрий 1mg 47mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.059mg 2%
Витамин K 3.3µg 1.8µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Калий 259mg 231mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 0g N/A
Кальций 13mg 16mg 0%
Сахар 9.24g 0g N/A
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.19mg 0%
Треонин 0.047mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.041mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.077mg 2.302mg 0%
Лизин 0.097mg 2.446mg 0%
Метионин 0.006mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 1.143mg 0%
Валин 0.047mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +66.4%
Содержит больше ДругоеДругое +-7500%
Содержит больше БелкиБелки +1967.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4815.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4708.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +819.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.