Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +46.2%
Содержит больше КалийКалий +132%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +89.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4885%
Содержит больше ФосфорФосфор +1360.9%
Содержит больше МарганецМарганец +159.7%
Содержит больше СеленСелен +8000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1950%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1941.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +696.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8622.2%
Содержит больше ХолинХолин +1042.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ВодаВода +25.1%
Содержит больше БелкиБелки +500%
Содержит больше ЖирыЖиры +387.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.8%
Содержит больше ДругоеДругое +251.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1825%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +515.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Абрикос Хлебопекарные дрожжи
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 9µg 785µg 194%
Витамин B1 0.03mg 1.88mg 154%
Витамин B5 0.24mg 4.9mg 93%
Цинк 0.2mg 9.97mg 89%
Витамин B2 0.04mg 1.13mg 84%
Витамин B3 0.6mg 12.3mg 73%
Фосфор 23mg 336mg 45%
Железо 0.39mg 3.25mg 36%
Витамин B6 0.054mg 0.43mg 29%
Клетчатка 2g 8.1g 24%
Селен 0.1µg 8.1µg 15%
Белки 1.4g 8.4g 14%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Витамин C 10mg 0.1mg 11%
Калий 259mg 601mg 10%
Медь 0.078mg 0.148mg 8%
Магний 10mg 40mg 7%
Витамин E 0.89mg 0mg 6%
Холин 2.8mg 32mg 5%
Марганец 0.077mg 0.2mg 5%
Витамин K 3.3µg 0µg 3%
Калорийность 48kcal 105kcal 3%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 1.047g 2%
Жиры 0.39g 1.9g 2%
Углеводы 11.12g 18.1g 2%
Натрий 1mg 30mg 1%
Насыщенные жиры 0.027g 0.243g 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Кальций 13mg 19mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 10g N/A
Сахар 9.24g 0g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.004g 0%
Триптофан 0.015mg 0.106mg 0%
Треонин 0.047mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.476mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.668mg 0%
Лизин 0.097mg 0.69mg 0%
Метионин 0.006mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.407mg 0%
Валин 0.047mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.217mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Абрикос Хлебопекарные дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Абрикос
151%
Хлебопекарные дрожжи
Итоговая оценка минералов
10%
Абрикос
75%
Хлебопекарные дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебопекарные дрожжи
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.216g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.