Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Абрикос
  5. Сравнить
  6. Абрикос vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Абрикос и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +259.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +66%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +196.2%
Содержит больше МагнийМагний +230%
Содержит больше КальцийКальций +6746.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2085%
Содержит больше ФосфорФосфор +2395.7%
Содержит больше СеленСелен +29900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +837.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +135.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +655%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +453.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.06µg 128%
Кальций 13mg 890mg 88%
Насыщенные жиры 0.027g 18.227g 83%
Фосфор 23mg 574mg 79%
Селен 0.1µg 30µg 54%
Белки 1.4g 26.96g 51%
Жиры 0.39g 30.99g 47%
Цинк 0.2mg 4.37mg 38%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин A 96µg 288µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 8.046g 20%
Витамин B2 0.04mg 0.302mg 20%
Калорийность 48kcal 393kcal 17%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Натрий 1mg 187mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1.341g 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Калий 259mg 72mg 6%
Магний 10mg 33mg 5%
Медь 0.078mg 0.047mg 3%
Углеводы 11.12g 1.44g 3%
Железо 0.39mg 0.13mg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.064mg 3%
Витамин K 3.3µg 1.4µg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.011mg 2%
Витамин B5 0.24mg 0.353mg 2%
Марганец 0.077mg 0.026mg 2%
Витамин E 0.89mg 0.6mg 2%
Холин 2.8mg 15.5mg 2%
Фруктоза 0.94g 0g 1%
Витамин B6 0.054mg 0.071mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 1.44g N/A
Сахар 9.24g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.987g N/A
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.401mg 0%
Треонин 0.047mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.041mg 1.537mg 0%
Лейцин 0.077mg 2.959mg 0%
Лизин 0.097mg 2.585mg 0%
Метионин 0.006mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 1.662mg 0%
Валин 0.047mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.027mg 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +672.2%
Содержит больше ВодаВода +129.5%
Содержит больше БелкиБелки +1825.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7846.2%
Содержит больше ДругоеДругое +302.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4632.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1641.6%

Другие также сравнивают

Абрикос
Абрикос vs Апельсин
Апельсин
Абрикос
Абрикос vs Вишня
Вишня
Абрикос
Абрикос vs Персик
Персик
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.