Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Compare
  6. Швейцарский сыр vs. Рикотта

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
7
:
3
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Кальций +330%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +263.3%
Содержит больше Цинк +276.7%
Содержит больше Медь +123.8%
Содержит больше Марганец +333.3%
Содержит больше Селен +106.9%
Содержит больше Железо +192.3%
Содержит больше Калий +45.8%
Содержит меньше Натрий -55.1%
Швейцарский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Рикотта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 15% 8% 68% 10% 11% 32% 7% 1% 80%
Содержит больше Кальций +330%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +263.3%
Содержит больше Цинк +276.7%
Содержит больше Медь +123.8%
Содержит больше Марганец +333.3%
Содержит больше Селен +106.9%
Содержит больше Железо +192.3%
Содержит больше Калий +45.8%
Содержит меньше Натрий -55.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
7
:
4
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Витамин A +135.3%
Содержит больше Витамин E +445.5%
Содержит больше Витамин B2 +54.9%
Содержит больше Витамин B5 +65.7%
Содержит больше Витамин B6 +65.1%
Содержит больше Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин K +27.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B3 +62.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Швейцарский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Рикотта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 3% 6% 0% 4% 45% 2% 13% 10% 9% 43% 3%
Содержит больше Витамин A +135.3%
Содержит больше Витамин E +445.5%
Содержит больше Витамин B2 +54.9%
Содержит больше Витамин B5 +65.7%
Содержит больше Витамин B6 +65.1%
Содержит больше Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин K +27.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B3 +62.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
3
:
2
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Белки +139.4%
Содержит больше Жиры +138.8%
Содержит больше Другое +192.2%
Содержит больше Углеводы +111.1%
Содержит больше Вода +90.5%
Швейцарский сыр
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Рикотта
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше Белки +139.4%
Содержит больше Жиры +138.8%
Содержит больше Другое +192.2%
Содержит больше Углеводы +111.1%
Содержит больше Вода +90.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
2
:
1
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +121.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +248.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.5%
Швейцарский сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
Рикотта
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: 0.385 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +121.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +248.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Швейцарский сыр Рикотта
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Рикотта Мнение
1.44g 3.04g Рикотта
Белки 26.96g 11.26g Швейцарский сыр
Жиры 30.99g 12.98g Швейцарский сыр
Углеводы 1.44g 3.04g Рикотта
Калорийность 393kcal 174kcal Швейцарский сыр
Сахар 0g 0.27g Швейцарский сыр
Кальций 890mg 207mg Швейцарский сыр
Железо 0.13mg 0.38mg Рикотта
Магний 33mg 11mg Швейцарский сыр
Фосфор 574mg 158mg Швейцарский сыр
Калий 72mg 105mg Рикотта
Натрий 187mg 84mg Рикотта
Цинк 4.37mg 1.16mg Швейцарский сыр
Медь 0.047mg 0.021mg Швейцарский сыр
Марганец 0.026mg 0.006mg Швейцарский сыр
Селен 30µg 14.5µg Швейцарский сыр
Витамин A 1047IU 445IU Швейцарский сыр
Витамин A, RAE 288µg 120µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.6mg 0.11mg Швейцарский сыр
Витамин D 0IU 10IU Рикотта
Витамин D 0µg 0.2µg Рикотта
Витамин B1 0.011mg 0.013mg Рикотта
Витамин B2 0.302mg 0.195mg Швейцарский сыр
Витамин B3 0.064mg 0.104mg Рикотта
Витамин B5 0.353mg 0.213mg Швейцарский сыр
Витамин B6 0.071mg 0.043mg Швейцарский сыр
Витамин B9, общий 10µg 12µg Рикотта
Витамин B12 3.06µg 0.34µg Швейцарский сыр
Витамин K 1.4µg 1.1µg Швейцарский сыр
Триптофан 0.401mg 0.125mg Швейцарский сыр
Треонин 1.038mg 0.517mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.537mg 0.589mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.959mg 1.221mg Швейцарский сыр
Лизин 2.585mg 1.338mg Швейцарский сыр
Метионин 0.784mg 0.281mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.662mg 0.556mg Швейцарский сыр
Валин 2.139mg 0.692mg Швейцарский сыр
Гистидин 1.065mg 0.459mg Швейцарский сыр
Холестерин 93mg 51mg Рикотта
Транс-жиры 0.987g Рикотта
Насыщенные жиры 18.227g 8.295g Рикотта
0.018g 0g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.046g 3.627g Швейцарский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.385g Швейцарский сыр
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Швейцарский сыр Рикотта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рокфор
Рокфор vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рикотта
Рикотта vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рикотта
Рикотта vs Рокфор
Рокфор
Cыр Романо
Cыр Романо vs Рокфор
Рокфор

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Швейцарский сыр
14%
Рикотта
Итоговая оценка минералов
87%
Швейцарский сыр
29%
Рикотта

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.932g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта
Рикотта дешевле (Разница - $1.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.