Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и шитаки

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше МедьМедь +82.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +415%
Содержит больше ФосфорФосфор +387%
Содержит больше МарганецМарганец +198.7%
Содержит больше СеленСелен +5600%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +546.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +525%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +442.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Шитаки DV% diff.
Витамин B5 0.24mg 1.5mg 25%
Витамин B3 0.6mg 3.877mg 20%
Витамин B6 0.054mg 0.293mg 18%
Витамин B2 0.04mg 0.217mg 14%
Фосфор 23mg 112mg 13%
Витамин C 10mg 11%
Витамин A 96µg 11%
Селен 0.1µg 5.7µg 10%
Цинк 0.2mg 1.03mg 8%
Медь 0.078mg 0.142mg 7%
Марганец 0.077mg 0.23mg 7%
Витамин E 0.89mg 6%
Витамин K 3.3µg 3%
Белки 1.4g 2.24g 2%
Витамин D 0 IU 18 IU 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Клетчатка 2g 2.5g 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Калорийность 48kcal 34kcal 1%
Углеводы 11.12g 6.79g 1%
Кальций 13mg 2mg 1%
Калий 259mg 304mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.015mg 1%
Витамин B9 9µg 13µg 1%
Холин 2.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1%
Фруктоза 0.94g 0g 1%
Жиры 0.39g 0.49g 0%
Чистые углеводы 9.12g 4.29g N/A
Железо 0.39mg 0.41mg 0%
Сахар 9.24g 2.38g N/A
Натрий 1mg 9mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.015mg 0.011mg 0%
Треонин 0.047mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.189mg 0%
Лизин 0.097mg 0.134mg 0%
Метионин 0.006mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.111mg 0%
Валин 0.047mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.8%
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.74g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.74г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~2.38g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.