Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +5523.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1775%
Содержит больше ФосфорФосфор +2230.4%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +631.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +43.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +153.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +872.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +450%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.027g 17.572g 80%
Фосфор 23mg 536mg 73%
Кальций 13mg 731mg 72%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 1.4g 24.99g 47%
Жиры 0.39g 27.8g 42%
Натрий 1mg 812mg 35%
Цинк 0.2mg 3.75mg 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B2 0.04mg 0.389mg 27%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 8.125g 20%
Витамин A 96µg 243µg 16%
Калорийность 48kcal 357kcal 15%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Клетчатка 2g 0g 8%
Медь 0.078mg 0.036mg 5%
Магний 10mg 30mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.665g 4%
Витамин E 0.89mg 0.24mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Марганец 0.077mg 0.011mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B3 0.6mg 0.082mg 3%
Углеводы 11.12g 1.43g 3%
Калий 259mg 188mg 2%
Холин 2.8mg 15.4mg 2%
Витамин B9 9µg 16µg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.076mg 2%
Витамин K 3.3µg 2.3µg 1%
Витамин B5 0.24mg 0.281mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.037mg 1%
Железо 0.39mg 0.44mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Чистые углеводы 9.12g 1.43g N/A
Сахар 9.24g 1.43g N/A
Триптофан 0.015mg 0.352mg 0%
Треонин 0.047mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.041mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.077mg 2.57mg 0%
Лизин 0.097mg 2.66mg 0%
Метионин 0.006mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 1.434mg 0%
Валин 0.047mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.027mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +677.6%
Содержит больше ВодаВода +107.8%
Содержит больше БелкиБелки +1685%
Содержит больше ЖирыЖиры +7028.2%
Содержит больше ДругоеДругое +470.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4679.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +763.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.