Сравнить продукты Авокадо и Mаракуйя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+39.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+540%
Содержит
больше
Медь
+120.9%
Содержит
больше
Железо
+190.9%
Содержит
больше
Фосфор
+30.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Содержит
больше
Калий
+39.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+540%
Содержит
больше
Медь
+120.9%
Содержит
больше
Железо
+190.9%
Содержит
больше
Фосфор
+30.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+10250%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+157%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+478.6%
Содержит
больше
Витамин K
+2900%
Содержит
больше
Витамин A
+771.2%
Содержит
больше
Витамин C
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Содержит
больше
Витамин E
+10250%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+157%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+478.6%
Содержит
больше
Витамин K
+2900%
Содержит
больше
Витамин A
+771.2%
Содержит
больше
Витамин C
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1994.3%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+174.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.2
Одинаковое количество вещества Вода - 72.93
Содержит
больше
Жиры
+1994.3%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+174.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.2
Одинаковое количество вещества Вода - 72.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11294.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+341.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11294.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+341.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.83g | 12.98g |
|
|
| Белки | 2g | 2.2g |
|
| Жиры | 14.66g | 0.7g |
|
| Углеводы | 8.53g | 23.38g |
|
| Калорийность | 160kcal | 97kcal |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 0.66g | 11.2g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 10.4g |
|
| Кальций | 12mg | 12mg | |
| Железо | 0.55mg | 1.6mg |
|
| Магний | 29mg | 29mg | |
| Фосфор | 52mg | 68mg |
|
| Калий | 485mg | 348mg |
|
| Натрий | 7mg | 28mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.1mg |
|
| Медь | 0.19mg | 0.086mg |
|
| Марганец | 0.142mg |
|
|
| Селен | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 146IU | 1272IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 64µg |
|
| Витамин E | 2.07mg | 0.02mg |
|
| Витамин C | 10mg | 30mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.13mg | |
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 14µg |
|
| Витамин K | 21µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.073mg |
|
|
| Изолейцин | 0.084mg |
|
|
| Лейцин | 0.143mg |
|
|
| Лизин | 0.132mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.097mg |
|
|
| Валин | 0.107mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.059g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.086g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.411g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.111g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
23%
Итоговая оценка минералов
21%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах