Сравнить продукты Авокадо и Pork belly
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1360% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +430.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +442.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +491% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
53.01 г
Углеводы:
0 г
Вода:
36.74 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +367% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +261.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 160kcal | 518kcal |
|
| Белки | 2g | 9.34g |
|
| Жиры | 14.66g | 53.01g |
|
| Витамин C | 10mg | 0.3mg |
|
| 1.83g | 0g |
|
|
| Углеводы | 8.53g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 72mg |
|
| Магний | 29mg | 4mg |
|
| Кальций | 12mg | 5mg |
|
| Калий | 485mg | 185mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 0.66g | 0g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 0g |
|
| Медь | 0.19mg | 0.052mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 1.02mg |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фосфор | 52mg | 108mg |
|
| Натрий | 7mg | 32mg |
|
| Витамин A | 146IU | 10IU |
|
| Витамин A | 7µg | 3µg |
|
| Витамин E | 2.07mg | 0.39mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 0.006mg |
|
| Селен | 0.4µg | 8µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.396mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.242mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 4.647mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.256mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg |
|
| Витамин K | 21µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 1µg |
|
| Холин | 14.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 19.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 24.7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 5.65g |
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.073mg |
|
|
| Изолейцин | 0.084mg |
|
|
| Лейцин | 0.143mg |
|
|
| Лизин | 0.132mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.097mg |
|
|
| Валин | 0.107mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.111g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
31%
Итоговая оценка минералов
21%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.204g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork belly содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pork belly ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork belly дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах