Сравнить продукты Авокадо и Кивано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+40.5%
Содержит
больше
Калий
+294.3%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+850%
Содержит
больше
Марганец
+264.1%
Содержит
больше
Железо
+105.5%
Содержит
больше
Магний
+37.9%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Содержит
больше
Фосфор
+40.5%
Содержит
больше
Калий
+294.3%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+850%
Содержит
больше
Марганец
+264.1%
Содержит
больше
Железо
+105.5%
Содержит
больше
Магний
+37.9%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+168%
Содержит
больше
Витамин B2
+766.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+207.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+659%
Содержит
больше
Витамин B6
+307.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2600%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 147
Содержит
больше
Витамин C
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+168%
Содержит
больше
Витамин B2
+766.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+207.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+659%
Содержит
больше
Витамин B6
+307.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2600%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 147
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Жиры
+1063.5%
Содержит
больше
Углеводы
+12.8%
Содержит
больше
Другое
+267.4%
Содержит
больше
Вода
+21.5%
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Жиры
+1063.5%
Содержит
больше
Углеводы
+12.8%
Содержит
больше
Другое
+267.4%
Содержит
больше
Вода
+21.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.83g | 7.56g |
|
|
| Белки | 2g | 1.78g |
|
| Жиры | 14.66g | 1.26g |
|
| Углеводы | 8.53g | 7.56g |
|
| Калорийность | 160kcal | 44kcal |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 0.66g |
|
|
| Клетчатка | 6.7g |
|
|
| Кальций | 12mg | 13mg |
|
| Железо | 0.55mg | 1.13mg |
|
| Магний | 29mg | 40mg |
|
| Фосфор | 52mg | 37mg |
|
| Калий | 485mg | 123mg |
|
| Натрий | 7mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.48mg |
|
| Медь | 0.19mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 0.039mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин A | 146IU | 147IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 7µg | |
| Витамин E | 2.07mg |
|
|
| Витамин C | 10mg | 5.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.015mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.565mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.063mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 3µg |
|
| Витамин K | 21µg |
|
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.073mg |
|
|
| Изолейцин | 0.084mg |
|
|
| Лейцин | 0.143mg |
|
|
| Лизин | 0.132mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.097mg |
|
|
| Валин | 0.107mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.126g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g |
|
|
| 0.015g |
|
||
| 0.111g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
6%
Итоговая оценка минералов
21%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кивано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины