Сравнить продукты Авокадо и Клементин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +174% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +341.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +517.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +935% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +819.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +388% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +135.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9673.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +9833.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +329.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1266.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 160kcal | 47kcal |
|
| Белки | 2g | 0.85g |
|
| Жиры | 14.66g | 0.15g |
|
| Витамин C | 10mg | 48.8mg |
|
| 1.83g | 10.32g |
|
|
| Углеводы | 8.53g | 12.02g |
|
| Магний | 29mg | 10mg |
|
| Кальций | 12mg | 30mg |
|
| Калий | 485mg | 177mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.66g | 9.18g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 1.7g |
|
| Медь | 0.19mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.06mg |
|
| Крахмал | 0.11g | 0g |
|
| Фосфор | 52mg | 21mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Витамин A | 146IU |
|
|
| Витамин A | 7µg |
|
|
| Витамин E | 2.07mg | 0.2mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 0.023mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.086mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.636mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.151mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.075mg |
|
| Витамин K | 21µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 24µg |
|
| Холин | 14.2mg | 14mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g |
|
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.073mg |
|
|
| Изолейцин | 0.084mg |
|
|
| Лейцин | 0.143mg |
|
|
| Лизин | 0.132mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.097mg |
|
|
| Валин | 0.107mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Фруктоза | 0.12g | 1.64g |
|
| 0.111g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
20%
Итоговая оценка минералов
21%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.126g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины