Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Авокадо и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Авокадо vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 21% 63% 17% 22% 0.91% 19% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КалийКалий +1002.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.6%
Содержит больше МедьМедь +258.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +372.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +42%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше СеленСелен +625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 2.3% 41% 0% 17% 30% 33% 83% 59% 0% 53% 61% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +509.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1344.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8590%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5939.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2755.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Авокадо Кукурузный сироп DV% diff.
Витамин B5 1.389mg 0.023mg 27%
Клетчатка 6.7g 0g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.799g 0g 24%
Жиры 14.66g 0g 23%
Углеводы 8.53g 77.59g 23%
Витамин B9 81µg 0µg 20%
Витамин B6 0.257mg 0.009mg 19%
Витамин K 21µg 0µg 18%
Медь 0.19mg 0.053mg 15%
Витамин E 2.07mg 0mg 14%
Калий 485mg 44mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.816g 0g 12%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Витамин B3 1.738mg 0.02mg 11%
Насыщенные жиры 2.126g 0g 10%
Витамин B2 0.13mg 0.009mg 9%
Калорийность 160kcal 286kcal 6%
Фосфор 52mg 11mg 6%
Натрий 7mg 155mg 6%
Магний 29mg 8mg 5%
Селен 0.4µg 2.9µg 5%
Витамин B1 0.067mg 0.011mg 5%
Цинк 0.64mg 0.04mg 5%
Белки 2g 0g 4%
Железо 0.55mg 0.37mg 2%
Марганец 0.142mg 0.1mg 2%
Кальций 12mg 18mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 1.83g 77.59g N/A
Сахар 0.66g 77.59g N/A
Крахмал 0.11g 0%
Холин 14.2mg 13.3mg 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.084mg 0%
Лейцин 0.143mg 0%
Лизин 0.132mg 0%
Метионин 0.038mg 0%
Фенилаланин 0.097mg 0%
Валин 0.107mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 15% 9% 73%
Белки: 2 г
Жиры: 14.66 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 73.23 г
Другое: 1.58 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +232.7%
Содержит больше ДругоеДругое +295%
Содержит больше УглеводыУглеводы +809.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Авокадо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.