Сравнить продукты Авокадо и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+31.8%
Содержит
больше
Кальций
+608.3%
Содержит
больше
Железо
+570.9%
Содержит
больше
Магний
+348.3%
Содержит
больше
Фосфор
+261.5%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+103.1%
Содержит
больше
Медь
+297.9%
Содержит
больше
Марганец
+2809.2%
Содержит
больше
Селен
+800%
Содержит
больше
Калий
+31.8%
Содержит
больше
Кальций
+608.3%
Содержит
больше
Железо
+570.9%
Содержит
больше
Магний
+348.3%
Содержит
больше
Фосфор
+261.5%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+103.1%
Содержит
больше
Медь
+297.9%
Содержит
больше
Марганец
+2809.2%
Содержит
больше
Селен
+800%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+283.3%
Содержит
больше
Витамин C
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+636.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1683.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.275
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+283.3%
Содержит
больше
Витамин C
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+636.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1683.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.275
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+5284.6%
Содержит
больше
Другое
+38.6%
Содержит
больше
Белки
+295.5%
Содержит
больше
Жиры
+416.8%
Содержит
больше
Углеводы
+62%
Содержит
больше
Вода
+5284.6%
Содержит
больше
Другое
+38.6%
Содержит
больше
Белки
+295.5%
Содержит
больше
Жиры
+416.8%
Содержит
больше
Углеводы
+62%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+428.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+71.4%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+854.5%
Содержит
больше
Сахароза
+7283.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+428.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+71.4%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+854.5%
Содержит
больше
Сахароза
+7283.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.83g | 5.22g | ||
Белки | 2g | 7.91g | |
Жиры | 14.66g | 75.77g | |
Углеводы | 8.53g | 13.82g | |
Калорийность | 160kcal | 718kcal | |
Крахмал | 0.11g | 1.05g | |
Фруктоза | 0.12g | 0.07g | |
Сахар | 0.66g | 4.57g | |
Клетчатка | 6.7g | 8.6g | |
Кальций | 12mg | 85mg | |
Железо | 0.55mg | 3.69mg | |
Магний | 29mg | 130mg | |
Фосфор | 52mg | 188mg | |
Калий | 485mg | 368mg | |
Натрий | 7mg | 5mg | |
Цинк | 0.64mg | 1.3mg | |
Медь | 0.19mg | 0.756mg | |
Марганец | 0.142mg | 4.131mg | |
Селен | 0.4µg | 3.6µg | |
Витамин A | 146IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 0µg | |
Витамин E | 2.07mg | 0.54mg | |
Витамин C | 10mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 1.195mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.162mg | |
Витамин B3 | 1.738mg | 2.473mg | |
Витамин B5 | 1.389mg | 0.758mg | |
Витамин B6 | 0.257mg | 0.275mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 11µg | |
Витамин K | 21µg | ||
Триптофан | 0.025mg | 0.067mg | |
Треонин | 0.073mg | 0.37mg | |
Изолейцин | 0.084mg | 0.314mg | |
Лейцин | 0.143mg | 0.602mg | |
Лизин | 0.132mg | 0.018mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.023mg | |
Фенилаланин | 0.097mg | 0.665mg | |
Валин | 0.107mg | 0.363mg | |
Гистидин | 0.049mg | 0.195mg | |
Насыщенные жиры | 2.126g | 12.061g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 58.877g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 1.502g | |
0.015g | |||
0.111g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
43%
Итоговая оценка минералов
21%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.935g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах