Сравнить продукты Авокадо и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +348.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +608.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +570.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +297.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2809.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +636.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1683.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +5284.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +295.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +416.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +428.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +71.4% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +854.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +7283.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.142mg | 4.131mg | 173% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 58.877g | 123% |
| Жиры | 14.66g | 75.77g | 94% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 1.195mg | 94% |
| Медь | 0.19mg | 0.756mg | 63% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 12.061g | 45% |
| Железо | 0.55mg | 3.69mg | 39% |
| Калорийность | 160kcal | 718kcal | 28% |
| Магний | 29mg | 130mg | 24% |
| Фосфор | 52mg | 188mg | 19% |
| Витамин B9 | 81µg | 11µg | 18% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.758mg | 13% |
| Белки | 2g | 7.91g | 12% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.54mg | 10% |
| Витамин C | 10mg | 1.2mg | 10% |
| Клетчатка | 6.7g | 8.6g | 8% |
| Кальций | 12mg | 85mg | 7% |
| Цинк | 0.64mg | 1.3mg | 6% |
| Селен | 0.4µg | 3.6µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 2.473mg | 5% |
| Калий | 485mg | 368mg | 3% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 1.502g | 2% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.162mg | 2% |
| Углеводы | 8.53g | 13.82g | 2% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.275mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 1.05g | 0% |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0.07g | 0% |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
40%
Итоговая оценка минералов
21%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.935g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах