Сравнить продукты Авокадо и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +69% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +728% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1025.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +499.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.754mg | 57% |
| Натрий | 7mg | 1203mg | 52% |
| Белки | 2g | 20.93g | 38% |
| Селен | 0.4µg | 19.5µg | 35% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Фосфор | 52mg | 196mg | 21% |
| Цинк | 0.64mg | 2.88mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.403mg | 20% |
| Витамин B9 | 81µg | 3µg | 20% |
| Витамин K | 21µg | 0µg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 2.62g | 18% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 4.023mg | 14% |
| Жиры | 14.66g | 5.53g | 14% |
| Холин | 14.2mg | 85.1mg | 13% |
| Медь | 0.19mg | 0.079mg | 12% |
| Железо | 0.55mg | 1.48mg | 12% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.25mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.4mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.54g | 9% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.202mg | 6% |
| Калий | 485mg | 287mg | 6% |
| Магний | 29mg | 14mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Марганец | 0.142mg | 0.054mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Углеводы | 8.53g | 1.5g | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 1.81g | 1% |
| Калорийность | 160kcal | 145kcal | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 1.5g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.75mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +468.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +946.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +274% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.9% |
