Сравнить продукты Авокадо и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +513.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1808.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +370.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3743.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +275.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +576.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +503.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1019.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33635.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1305.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +392.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +846.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +478.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +733.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +282.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +262.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +551.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +607% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +532.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +389.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +327.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.14g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1250% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +610.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5491.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +90% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 160kcal | 282kcal |
|
| Белки | 2g | 14.14g |
|
| Жиры | 14.66g | 12.89g |
|
| Витамин C | 10mg | 0.9mg |
|
| 1.83g | 19.09g |
|
|
| Углеводы | 8.53g | 53.99g |
|
| Магний | 29mg | 178mg |
|
| Кальций | 12mg | 229mg |
|
| Калий | 485mg | 2280mg |
|
| Железо | 0.55mg | 21.14mg |
|
| Сахар | 0.66g | 10.34g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 34.9g |
|
| Медь | 0.19mg | 0.713mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 4.33mg |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фосфор | 52mg | 314mg |
|
| Натрий | 7mg | 68mg |
|
| Витамин A | 146IU | 49254IU |
|
| Витамин A | 7µg | 2463µg |
|
| Витамин E | 2.07mg | 29.1mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 1.59mg |
|
| Селен | 0.4µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.33mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 1.23mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 10.06mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 2.51mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 2.141mg |
|
| Витамин K | 21µg | 80.3µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 49µg |
|
| Холин | 14.2mg | 51.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 2.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 1.695g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 7.766g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.49mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.57mg |
|
| Лейцин | 0.143mg | 0.92mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 0.69mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.2mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.61mg |
|
| Валин | 0.107mg | 0.75mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.25mg |
|
| Фруктоза | 0.12g | 6.71g |
|
| 0.111g | 0.453g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
385%
Итоговая оценка минералов
21%
193%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)