Сравнить продукты Авокадо и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31% |
| Содержит больше МедьМедь | +387.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2487.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +382% |
| Содержит больше ХолинХолин | +212% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 10mg | 48.2mg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.034g | 24% |
| Жиры | 14.66g | 0.28g | 22% |
| Клетчатка | 6.7g | 2g | 19% |
| Медь | 0.19mg | 0.039mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.667mg | 14% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.08mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.031g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.13g | 9% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.507mg | 8% |
| Калорийность | 160kcal | 25kcal | 7% |
| Витамин B9 | 81µg | 57µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.184mg | 6% |
| Холин | 14.2mg | 44.3mg | 5% |
| Витамин K | 21µg | 15.5µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.06mg | 5% |
| Калий | 485mg | 299mg | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.27mg | 3% |
| Магний | 29mg | 15mg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.42mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 30mg | 1% |
| Фруктоза | 0.12g | 0.97g | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 22mg | 1% |
| Углеводы | 8.53g | 4.97g | 1% |
| Фосфор | 52mg | 44mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.05mg | 1% |
| Марганец | 0.142mg | 0.155mg | 1% |
| Белки | 2g | 1.92g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 1.91g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.056mg | 0% |
| 0.111g | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5135.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28720.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5758.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +154.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +708.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
