Сравнить продукты Адзуки и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +159.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +683.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +492.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3215.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1072.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11433.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1077.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +447.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3516% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +957.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 3µg | 155% |
| Медь | 1.094mg | 0.033mg | 118% |
| Марганец | 1.73mg | 0.015mg | 75% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Селен | 3.1µg | 36.5µg | 61% |
| Железо | 4.98mg | 0.84mg | 52% |
| Клетчатка | 12.7g | 0g | 51% |
| Цинк | 5.04mg | 0.43mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.042mg | 34% |
| Калий | 1254mg | 160mg | 32% |
| Фосфор | 381mg | 210mg | 24% |
| Углеводы | 62.9g | 0g | 21% |
| Магний | 127mg | 49mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.695mg | 16% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.062mg | 12% |
| Калорийность | 329kcal | 130kcal | 10% |
| Витамин A | 1µg | 70µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.195g | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Жиры | 0.53g | 4.51g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 1.808g | 4% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.4mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.925g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Кальций | 66mg | 34mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 79mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 2.938mg | 2% |
| Белки | 19.87g | 20.98g | 2% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.191mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
38%
Итоговая оценка минералов
132%
41%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.734g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы